Акробатика

Занятия акробатикой и гимнастикой дают отличное развитие всех групп мышц, развивают моторные способности и пластическую выразительность, оказывают благотворное влияние на весь организм человека в целом, придают фигуре красивую осанку.

И, что немаловажно, постоянные занятия акробатикой способствуют воспитанию волевых качеств.

В тренировочный план занятий входят общеразвивающие упражнения, а также выполнение специальных, характерных непосредственно для акробатических упражнений.

К общеразвивающим упражнениям относятся:
  • упражнения для укрепления мышц стопы;
  • упражнения с мячами и обручами;
  • упражнения на гимнастической стенке.
В группу специальных упражнений входят:
  • Статические упражнения: стойки, равновесия, упоры и т.д.
  • Упражнения на гибкость и растягивание: мосты и шпагаты.
  • Кульбиты и каскады: различные кувырки и имитации падения.
  • Темповые упражнения: сальто, фляк, рандат, а также связки из этих упражнений.
Тренировки насыщены целой гаммой полезных двигательных действий, обеспечивающих разностороннее физическое развитие, красоту движений, атлетизм, ловкость, артистичность.

Занятия ведет Татьяна Владимировна Раинчик

Телефон: +7(499)184-35-94

Метро: Бабушкинская

Район: Лосиноостровский

Учреждение: Дом культуры «Юность»

Адрес: ул. Шушенская, д. 7

Направление: Спорт

Группа/индивидуально: Группа